釘釘收工，放鬆一下吧！

你以為釘釘只是老闆盯人、同事傳文件的「監控神器」？錯了！它根本是藏在辦公室裡的「減壓小天使」，只看你會不會用。每天被無限跳出來的群組訊息追著跑，其實只要善用「消息分類」和「免打擾模式」，就能把訊息潮水關在八小時之外，讓大腦有喘口氣的機會。

開會開到懷疑人生？釘釘的「智能會議安排」能自動避開大家的忙碌時段，還能一鍵生成會議紀錄，省下你打字打到手抽筋的悲劇。更妙的是，任務分配功能讓責任歸屬清清楚楚，再也不用當那個默默扛下所有卻沒人知道的「幕後英雄」——壓力，從源頭就少了一半。

你以為這些功能只是為了提升效率？其實它們默默在幫你劃下「工作與放鬆」的界線。當每項任務都有明確截止日，每場會議都不再無限延長，你的下班時間自然就有了保障。別再把釘釘當成加班幫兇，它其實一直在悄悄說：「今天做完了，可以收工了，去追劇、去跑步、去吃那家排隊三小時的拉麵吧！」

接下來，就讓我們看看，怎麼用釘釘的提醒功能，真正把「下班」這兩個字，從夢想變成就業規則。

每天下班時間一到，電腦螢幕還亮著，腦袋還在跑專案進度，彷彿「收工」兩個字被釘在待辦清單的最底層？別讓加班成為你的日常BGM！現在，就讓釘釘幫你按下「暫停鍵」——設定下班提醒，像個鬧鐘叫你去吃宵夜那樣，準時叫你「收工、鬆一鬆」！

打開釘釘，進入「工作台」後點選「智能提醒」或「個人設定」中的「下班提醒」功能，設定你理想的下班時間，例如晚上七點。到點後，釘釘會跳出溫馨提示：「夥計，該放工啦！再不走，辦公室要變鬼屋囉～」，搭配輕快音效，瞬間把你從Excel地獄拉回現實世界。

這不只是個提醒，而是一種生活態度的宣告。有位設計師小陳分享：「以前總覺得沒回完訊息就不敢走，現在提醒一響，我直接關機，同事都笑我是『釘釘放工第一人』。」就連主管也發現團隊效率變高了——因為大家知道時間有限，反而更專心。

別讓工作吞噬你的夜晚，用一個小提醒，換一整晚的好心情。釘釘不只是幫你做事，更是幫你「放掉」事情。下班了，世界不會崩潰，但你的放鬆，值得被好好提醒。

「叮咚——今日工完，速速下線！」當你終於關掉最後一個文件，釘釘的提醒彷彿天使的鐘聲。但等等，別急著滑手機刷劇，何不趁大家還在線，來場「雲端鬆一鬆」大作戰？

別以為線上活動就是尷尬冷場的視訊會議翻版。善用釘釘的群組直播、語音房和群投票，你能策劃一場讓同事笑到打滾的「虛擬茶水間」。試試「辦公室神還原大賽」：每人用家裡物品重現自己工位，再由大家投票最浮誇佈置。或來場「靈魂配音王」，用變聲功能為經典電影片段配音，保證笑到釘釘都釘不住。

曾有團隊每週五舉辦「怪問題問答夜」，像「如果動物開公司，誰當CEO？」這種無厘頭題目，瞬間打破職場面具。還有團隊用釘釘日程功能預約「靜音冥想五分鐘」，同步呼吸，同步放鬆，連最嚴肅的主管都說：「這五分鐘，比開三小時會還充電。」

這些不是浪費時間，而是用歡笑釘住團隊的默契。當工作壓力如山，一點荒謬的共鳴，就是最好的減壓釘。

自我反思，記錄成長軌跡

每天忙到像陀螺一樣轉個不停，好不容易釘釘一聲「收工」，才想放空腦袋，結果明天的工作清單已經在腦海自動排程？別急，先別急著關機，留兩分鐘給自己——打開釘釘的日誌功能，來場「靈魂對話」吧！

寫日誌不是寫檢討報告，不用咬文嚼字，更不用討好誰。今天哪個會議讓你差點睡著？哪句話說出口後想咬舌自盡？又或者，終於搞定了那個折磨你三天的Excel公式，感動到想給自己頒個「最佳耐力獎」？通通記下來！

你可以用「三明治寫法」：今天最開心的一件事 + 最想改進的一點 + 明天要給自己一個小獎勵。也可以玩「角色扮演」，假裝寫信給明天的自己，語氣可以毒舌也可以溫柔，重點是真誠面對內心那個偷偷喊累的小人兒。

日積月累下來，你會發現這些看似零碎的記錄，竟串成了一條成長軌跡。原來上個月還為簡報發抖，現在居然能淡定上台？這不是奇蹟，是你的日誌默默見證了進步。而且，把情緒寫出來，壓力自然蒸發，比盯著螢幕刷短影音更療癒。釘釘收工，心別加班，寫個日誌，鬆一鬆，明天才有電力繼續衝！

釘釘收工，放鬆一下吧！每天盯著螢幕回訊息、追進度，連夢裡都在點「已讀」，再這樣下去，你不是變社畜，就是變「釘釘精靈」了！別等 burnout 才想休息，真正的職場高手，不是最拚的那個，而是懂得 收工後立刻切換模式 的人。

你以為下班關電腦就叫休息？錯！大腦還卡在「待命狀態」，手機一震就心驚。真正的「鬆」，是建立儀式感——比如關掉釘釘通知、換上居家服、泡杯花茶，甚至來段五分鐘的「甩手舞」，告訴自己：「現在，我是自己的老闆！」時間管理不是塞更多事進去，而是 為放鬆預留空間。試試「番茄鐘收尾法」：最後一個番茄鐘專門清空待辦，收工後就能無負擔離開。

壓力不是敵人，忽略它才是。每天給自己 15 分鐘「無用時光」——發呆、散步、看貓影片，都行。這些「小確幸」不是偷懶，是給心靈充電。記住，你不是在「爭取」放鬆，而是 執行基本維生需求。明天還要戰，今天不鬆，明天就崩。所以啊，釘釘一收工，立刻把「我」找回來，快樂，才能天天打卡不遲到！

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